Waldbaden
Waldbaden kommt ursprünglich aus dem Japanischen, ist auch als Shinrin Yoku bekannt.
Es beschreibt das "Eintauchen" in die Natur, insbesondere in Wälder. Dabei geht es weniger um Wandern und Sport, auch nicht um baden, sondern darum, die Natur mit allen Sinnen achtsam, und in Stille zu erleben.
Sicher hast auch DU schon die positive Wirkung eines Waldaufenthaltes genossen.
Die Luft im Wald ist reich an Terpenen, ätherischen Ölen der Pflanzen. Diese fördern die Aktivität von natürlichen Killerzellen und wirken immunstärkend.
Der Wald fördert die Achtsamkeit, allgemeines Wohlbefinden, emotionale Ausgeglichenheit, sowie geistige Klarheit.
Was wir gemeinsam erleben dürfen
- Gemeinsam tauchen wir in das wohltuende Grün des Waldes ein
- Wir kommen durch Atem- und Meditationsübungen zur Ruhe
- Durch verschiedene kleine Rituale und Übungen nehmen wir den Wald mit allen Sinnen wahr
Warum Dir Waldbaden guttut
- Du entspannst, kommst zur Ruhe
- Du nimmst Dinge wahr, für die Du im Alltag keinen Platz findest
- Du spürst wieder Bodenhaftung und Deine Gedanken fließen klarer
- Du genießt eine erholsame Auszeit
Allgemeines
- Du brauchst nichts zum Waldbaden mitzubringen, außer Deine persönlichen Gegenstände.
- Ziehe feste Schuhe an, denke an eine Jacke. Manchmal ist es im Wald ein wenig kühler.
- Bitte lasse Deinen Hund zu Deiner Auszeit zuhause.
Waldbaden findet in einer Gruppe von maximal 10 Personen und nur mit Voranmeldung statt.
Termine für Deine Wald-Auszeit findest Du im Terminkalender.
Dauer ca. 2 Stunden.
Auf Spendenbasis.
